"Мені 50 і я виглядаю на 15 років молодше": американка поділилась секретами молодості шкіри

Який секрет догляду

50-річна Мішель Сільва має 72 000 підписників у соцмережі і відома тим, що демонструє секрети молодості.

Перша порада, якою вона поділилася, досить поширена і відома у світі краси - захищатись від сонця.

"Тримайтеся подалі від сонця, придбайте ефективний сонцезахисний крем і завжди носіть капелюх і сонцезахисні окуляри, коли виходите на вулицю", - розповіла вона.

Занадто велика кількість сонячних ультрафіолетових (УФ) променів може мати шкідливий вплив на шкіру, спричиняючи виникнення сонячних опіків, які можуть утворювати пухирі та лущитися на шкірі та сприяти передчасному старінню, що призводить до зморшок.

Її наступна порада - спати 8 годин. За її словами, це дасть шкірі найкращий шанс відновитися та залишатися молодою. Надання пріоритету сну - це найпростіший і ефективний спосіб зберегти сяючий молодий колір обличчя.

Третім кроком Мішель є догляд за шкірою. Вона використовує вітамін С, ретинол, зволожуючий і сонцезахисний крем.

"Вчора мені виповнилося 50 років, і я можу пообіцяти вам, що як тільки ви почнете застосовувати нові засоби, ви зможете запобігти передчасному старінню",- додала жінка.

@therealmichellesilva The Best Antiaging Secrets to Look 15 Years Younger! Uncover the ultimate antiaging secrets with the tips that have helped me master a youthful appearance, making me look 15 years younger! Sun Protection: Avoid the sun, use effective mineral sunscreen, and always wear a hat and sunglasses outdoors. Beauty Sleep: Get 8-9 hours of sleep. It's called beauty rest for a reason! Prioritizing sleep helps your skin repair, regenerate, and stay youthful. Skincare Basics: Incorporate Vitamin C, Retinol, moisturizer, and sunscreen into your routine. The Power of a Timeless Mindset. Your thoughts and beliefs about aging create physical reactions in your body. The mental images you hold, whether real or imagined, shape how you age. Your imagination and belief in staying young are more powerful than medical data. Replace old, negative beliefs about getting older. And I promise you that by adopting new beliefs, you can prevent premature aging, slow it down, and even reverse it! Follow me for more antiaging secrets and start your journey to a timeless, youthful you! #AntiAgingSecrets #YouthfulAppearance #BeautyTips #TimelessMindset #LookYounger #AgelessBeauty #SkincareRoutine #BeautySleep #proaging #reverseaging #aging #aginggracefully #creatorsearchinsights original sound - Michelle Silva

Вплив стресу на шкіру

Додамо, що стрес впливає на кожну частину тіла, включаючи шкіру. Якщо постійно хвилюватися та погано через це спати, прискориться вивільнення гормонів стресу. Кортизол - основний гормон стресу - розщеплює колаген, що призводить до обвисання шкіри, появи зморшок і запалення.

Стрес можна зменшити за допомогою зміни способу життя, зокрема правильного харчування, гарного сну та медитації, які мають величезний вплив на біологічний та косметичний процес старіння.

До того ж споживання різноманітних напоїв через соломинку може стати причиною виникнення глибоких носогубних зморшок та передчасного старіння шкіри. Це відбувається через надмірне навантаження на м’язи навколо губ. Така ж проблема стосується курців, у яких з часом з’являються зморшки.