Медики объяснили, как сбить температуру без лекарств

Врачи обращают внимание, что в условиях полномасштабной войны из-за разрушений инфраструктуры и усложненного доступа к препаратам и лекарствам, прочих факторов - доступ к медицинской помощи может быть ограничен.

Поэтому нужно знать, что можно предпринимать в тех или иных случаях для улучшения самочувствия при проблемах со здоровьем.

Что делать при повышенной температуре

Обратите внимание, есть ли следующие симптомы:

• холодные ли конечности?
• сколько градусов в комнате?
• есть ли другие симптомы?

Если вы чувствуете сильную боль, слабость и понимаете, что можете потерять сознание - нужно вызывать "скорую".

Когда сбивать температуру:

• Детям - если она достигает отметки 38 градусов (если нет других рекомендаций врачей)
• Взрослым - если отметка термометра превышает 38,5 градуса.

Когда температура спала на 1-1,5 градуса - это отличный результат, но не ждите, что она упадет до 36,6. Как только у вас появится возможность, купите и примите ибупрофен или парацетамол.

Как сбивать температуру без медикаментов?

Не следует укутываться и одеваться потеплее. Напротив, лучше уменьшить количество одежды, сбросить одеяло. Это поможет выйти из тела излишнему теплу.

Проверьте, теплые ли у вас руки и ноги. Если нет, то сначала согрейте их (можно массировать, одеть носки, греть сухим теплом).

Следует создать соответствующие условия в комнате:

• должен быть прохладный и влажный воздух
• при необходимости и если удобно - проветривайте комнату.

Пейте много воды, но не злоупотребляйте сладкими напитками, в частности разбавленным вареньем, так как они содержат много сахара.

Делайте обтирание и компресс:

• Обтирание: смочите полотенце водой комнатной температуры (не холодной!) и обтирайте каждые полчаса. Это работает, поскольку при испарении вода увеличивает отдачу тепла.
• Компресс: положите прохладное влажное полотенце на затылок и под мышки. Компресс можно чередовать с обтираниями, чтобы усилить жаропонижающее действие.
• Обязательно обтирайте только водой комнатной температуры.

Важно знать, что растирание уксусом, спиртом и любыми другими веществами - небезопасно!

Примите душ

"Если у вас есть возможность - примите душ комнатной температуры. Важно, не холодный, а именно комнатной температуры. Действует как компрессы и обтирание и может помочь эффективно снизить температуру", - говорится в публикации.