Магнитные бури накроют дважды за неделю: как уберечься от головной боли
Магнитные бури в октябре 2021 (Коллаж РБК-Украина)
Магнитная буря средней интенсивности накроет Землю через несколько дней. Этот метеоудар будет средней интенсивности, но многие люли почувствуют ухудшение самочувствия.
Как уберечь организм от воздействия магнитной бури, и в какие дни нужно поберечь здоровье – читайте в материале ниже.
По прогнозу экспертов, в ближайшую неделю ожидается сразу две магнитные бури. Первая накроет Землю во вторник, 5 октября. Вторая – в воскресенье, 10 октября. Обе бури будут средней интенсивности, четвертого уровня.
Такая буря может вызвать небольшое ухудшение здоровья и такие симптомы:
- Головная боль
- Сонливость, нарушение сна
- Апатия, раздражительность, нестабильная эмоциональность
- Тахикардия и скачки артериального давления
- Апатия, нарушение концентрации, упадок сил
- Обострение хронических заболеваний
Магнитные бури в начале октября
Как помочь организму в дни магнитных бурь
В первую очередь, стоит снизить физическую и эмоциональную нагрузку. е стоит изнурять себя упражнениями в зале, отправляться в дальние поездки или заниматься умственным, или физическим трудом на пределе своих возможностей.
Стоит соблюдать распорядок дня, полноценно высыпаться и делать по утрам зарядку.
Взбодриться утром поможет контрастный душ, а вечером поможет расслабиться – ванна с аромамаслами и травами.
Из рациона стоит исключить острую, соленую, вредную пищу и алкоголь. Кофе и чай нужно употреблять в умеренных количествах и отдавать предпочтение напиткам с травами, морсам и компотам.
Желательно погулять на свежем воздухе, но избегать попадания прямых солнечных лучей. Если есть возможность провести этот день за городом – то стоит ее использовать.
Не стоит ввязываться в выяснение отношения, ссоры и конфликты.
Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, избегать перенапряжения и держать под руками необходимые лекарства.
Напомним, ранее мы писали о том, что появился календарь магнитных бурь на октябрь 2021 года.
А также мы рассказывали о том, как помочь своему организму справиться с резкими перепадами погоды.
