Магнитные бури в июне 2022: два средних шторма и один сильный удар
Магнитные бури в июне 2022 (Коллаж РБК-Украина)
В июне магнитные бури могут доставить неприятности многим людям на планете. Ожидается две затяжных бури средней интенсивности и один сильный удар.
Когда в июне ожидаются магнитные бури и как можно уберечь здоровье - читайте в материале ниже.
Даты магнитных бурь в июне
Первая декада июня будет спокойной и до 12 числа никаких магнитных колебаний не прогнозируется.
Первая магнитная буря летом ожидается с 12 по 14 июня - она не превысит 4 уровня, а значит будет средней мощности.
Еще одна похожая магнитная буря ожидается с 16 по 18 июня - она также умеренная, 4 уровня.
А вот с 23 по 25 июня прогнозируется сильная магнитная буря и самым опасным днем станет 24 июня - буря достигнет красных значений, G1.
Как влияют магнитные бури на человека
Небольшие магнитные бури обычно малозаметны для человека и неприятные ощущения, ухудшение здоровья могут почувствовать метеозависимые люди, пожилые или люди с хроническими заболеваниями.
Более сильные вспышки на солнце влияют на всех людей на планете и могут наблюдаться такие симптомы:
- Головные боли, головокружение
- Нарушение сна, бессонница, сонливость
- Раздражительность, апатия, агрессия, депрессивные расстройства
- Повышенная утомляемость, нарушение концентрации и сосредоточенности
- Упадок сил
- Боли в животе, тошнота, проблемы с аппетитом
- Учащенное сердцебиение, боли в сердце, скачки артериального давления
- Обострение хронических заболеваний
- Ломота в костях, слабость в мышцах, боль в местах переломов
Как помочь организму в дни магнитных бурь
1. Соблюдайте нормальный распорядок дня, спите не менее 7-9 часов в сутки.
2. Правильно и регулярно питайтесь. Исключите жирную, острую и вредную пищу, а также алкоголь. Снизьте количество кофе и сигарет, пейте больше воды и травяного чая. В рацион добавьте больше фруктов и овощей.
3. Интенсивную тренировку и зарядку замените на пробежку, поход на бассейн и прогулку на свежем воздухе.
4. Избегайте прямых солнечных лучей в пиковое время.
5. Вечером откажитесь от просмотра новостей, эмоциональных фильмов и бесед - постарайтесь расслабиться. В этом поможет ванна с травами.
6. Утром примите контрастный душ - он поможет взбодриться. Сделайте зарядку и обязательно позавтракайте.
7. Поберегите свое эмоциональное состояние - не ввязывайтесь в споры и конфликты, не выясняйте отношения, не поддавайтесь на агрессивные провокации.
8. Людям с хроническими заболеваниями нужно снизить нагрузку, больше отдыхать и держать под руками необходимые лекарства.
Кстати, ранее мы рассказывали о том, как помочь при тошноте и рвоте, если рядом нет врача.
А также писали о том, как правильно реагировать при подозрении на инсульт.
