Магнітні бурі будуть штормити всі вихідні: як вберегти своє здоров'я

Що таке магнітна буря

Регулярні спалахи та вибухи на Сонці призводять до викиду у простір великої кількості сонячної енергії, яка складається з заряджених частинок (протонів та електронів).

Вони здатні швидко переміщатися у просторі, у тому числі - в сторону Землі. Коли вони досягають магнітосфери нашої планети, відбувається геомагнітна активність, яку вчені називають магнітними або сонячними бурями.

Усі бурі мають класифікацію, де К-індекс від 1 до 3 - слабка буря, від 4 до 5 - помірна. Усі бурі вище К-індексу 5 - це бурі червоного рівня, вплив яких відчувають люди.

При бурях К-індексу 7-9 може бути збій у роботі техніки, супутників, радіочастот, GPRS та вишок зв'язку. А ще - північні сяйва. У людей в такі дні погіршується самопочуття.

Потужна магнітна буря накрила Землю (скриншот)

Що відомо про найближчі магнітні бурі

Потужна магнітна буря пройшла по Землі 4-5 липня і вона досягла К-індексу 9. Влив такої потужної бурі може відчуватися ще декілька днів.

За даними супутникових систем NOAA, TESIS та міжнародних метеорологічних лабораторій у всьому світі, у вихідні, 6-7 липня, а також на початку тижня, 8-9 липня, очікується висока сонячна активність, яка піде на спад тільки ввечері 10 липня.

Наступна буря накриє Землю з 11 по 15 липня і ця буря буде бушувати одночасно з сильною спекою, бо вже з 8 липня по всій Україні прогнозують суттєве підвищення температури, до +34 +40 градусів.

Як впливає магнітна буря на людей

Вже проведено чимало досліджень на тему впливу магнітних бур на життєдіяльність людини. Є багато таких, які підтверджують взаємозв'язок між спалахами на Сонці, геомагнітною активністю та погіршенням самопочуття у людей.

На що найчастіше скаржаться люди:

• Головні болі, мігрень
• Запаморочення
• Слабкість
• Швидка втомлюваність
• Сонливість вдень
• Безсоння вночі
• Порушення концентрації
• Туман в голові
• Стрибки артеріального тиску
• Проблеми з серцево-судинною системою
• Погіршення настрою
• Підвищена тривожність
• Дратівливість
• Прояви агресії
• Загострення хронічних хвороб

Що допоможе захистити організм

У дні магнітних бур варто приділяти більше уваги своєму здоров'ю. Лікарі зазвичай дають загальні рекомендації, які допоможуть зменшити вплив та підтримати організм.

Основні поради:

• Дотримуйтеся нормального графіку дня
• Спіть від 7 до 9 годин
• Робіть зранку зарядку, приймайте контрастний душ
• Повноцінно харчуйтеся
• Пийте достатньо води
• Не зловживайте кавою, енергетиками, алкоголем, цигарками, гострою та шкідливою їжею
• Провітрюйте приміщення
• Гуляйте на свіжому повітрі
• Знижуйте фізичні та психоемоційні навантаження
• Обов'язково звертайтеся до лікарів за консультацією чи допомогою - при потребі