Магнітна буря накриє у найближчі години: як уникнути головного болю

Магнітна буря 3 травня

За даними Spaceweather, невелика магнітна буря 3 травня спровокована слабкими викидами на Сонці минулими вихідними. Ця буря досягне рівня 4 класу G1.

Така буря може спричинити погіршення самопочуття, млявість, сонливість, головний біль та мігрені. Особливо схильні до впливів таких бур люди з підвищеною метеочутливістю, люди з хронічними захворюваннями, люди похилого віку та немовлята.

На спад буря піде у ніч із 3 на 4 травня. На ранок четверга геомагнітна обстановка заспокоїться.

Які симптоми викликає магнітна буря

Найчастіші скарги у дні магнітних бур - сонливість, підвищена стомлюваність, біль голови, млявість.

Також можуть бути такі симптоми:

• Запаморочення
• Мігрень
• Туман у голові
• Стрибки артеріального тиску
• Аритмії
• Нудота, проблеми із травленням
• Слабкість
• Порушення концентрації
• Безсоння чи підвищена сонливість
• Занепад сил, апатія
• Дратівливість, агресія
• Підвищена тривожність
• Загострення хронічних захворювань
• Біль у місцях минулих переломів
• Біль у кістках та суглобах

Як можна допомогти організму пережити магнітні бурі

Намагайтеся повноцінно висипатися (не менше 7-9 годин) та дотримуйтесь нормального розпорядку дня. Бажано знизити фізичне та психоемоційне навантаження, більше відпочивати.

Не пропускайте прийоми їди, а в раціоні має бути достатньо овочів, фруктів. Кількість кави варто знизити та замінити її трав'яним чаєм. Потрібно пити більше води. А ось алкоголь, шкідливу та жирну їжу краще виключити.

Стан вранці допоможе покращити контрастний душ чи пробіжка. Вдень варто довше погуляти на свіжому повітрі.

Увечері бажано побути у спокійній обстановці, почитати книгу чи подивитись легкий фільм. Перед сном – прогулятися, якщо є така можливість.

Людям із хронічними захворюваннями варто тримати під руками необхідні ліки, більше відпочивати.