19 січня в Україні відзначають свято Водохреща. У цей день заведено пірнати в ополонку, адже за віруваннями, уся вода є освяченою та цілющою. Тому для купань навіть облаштовують спеціальні місця на водоймах.
Про те, чи справді пірнання в холодну воду загартовує, читачам Styler розповіла лікар-терапевт Анна Бакшеєва.
"У цілому процес загартовування організму несе багато користі для серцево-судинної системи, імунітету та стресостійкості. Ключовий момент тут у регулярності. Проте однократне занурення в ополонку не має значного позитивного ефекту на здоров'я", - каже спеціаліст.
У процесі занурення тіла в холодну воду в організмі виділяється багато гормонів стресу, що мобілізують організм, і вам здається, ніби ви здатні "звернути гори". Проте після фази підйому, імунна система може ослаблюватись та призвести до захворювань дихальних шляхів.
Людям із хронічними захворюваннями не варто пірнати в ополонку (фото: Getty Images)
Через підвищення рівня кортизолу може підвищитися тиск і пришвидшуватися серцебиття. Наслідком цього стає аритмія. Саме тому людям, що мають захворювання серцево-судинної системи варто порадитись із лікарем.
Вплив холоду може також призвести до звуження бронхів, що деякі відчувають як неможливість дихати, стиснення у грудях під час пірнання. Людям із хронічними захворюваннями дихальної системи пірнати не рекомендовано.
Значною небезпекою також є пірнання в ополонку в нетверезому стані. У такому стані людина не здатна повноцінно керувати тілом, що часто призводить до утоплення.
Загалом занурення в холодну воду - це стрес для будь-якого непідготовленого організму, через що можуть активізуватися хронічні захворювання. Не дивуйтеся, якщо на ранок ви прокинетеся з герпесом на губі.
Для пірнання в холодну воду потрібно загартовувати організм (фото: Getty Images)
Регулярне ж загартовування організму, яке починається поступово з повільним зниженням температури навпаки має позитивний вплив на:
Люди, які регулярно загартовуються, менше хворіють на застуди та мають менші ризики розвитку гіпертонії, цукрового діабету та депресії.
"Почніть з поступового зниження температуру води під час душу, поки тіло не звикне до холодної води. Ідеальна комбінація - це холодний душ та щоденні фізичні навантаження. Це дасть вам чудовий заряд бадьорості зранку та налаштує на продуктивний робочий день", - рекомендує лікар.
На думку культуролога Євгена Савіська, пірнання в ополонку на Водохрещу є новітньою традицією в Україні, котра не має жодного відношення до церкви та християнських традицій.
"До початку 90-х та після проголошення Незалежності такої традиції на наших теренах не було. У Дмитра Яворницького в "Історії запорозьких козаків" ретельно описано, що робили на Січі на Водохрещу, проте там немає жодної згадки про пірнання. Та й не могло бути", - каже експерт.
Існує вірування, що в цей день вода стає святою (фото: pravlife.org)
Адже це нині взимку температура може стрибати й до 10 градусів тепла. Буквально 70-100 років тому температура в грудні-лютому нерідко бувала і за -50 градусів. Виникає запитання, то звідки до нас прийшла така традиція?
За словами фахівця, частково вона йде від язичницьких традицій. За однією з них, у день зимового сонцестояння вода набуває особливо цілющої сили. Тому наші далекі пращури могли обливатися такою водою.
"Думка про те, що пірнання очищує від гріхів, - міф. Найбільше до його поширення долучилися вітчизняні політики за мовчазної підтримки частини православного духовенства. Дехто щорічно влаштовує повноцінні рекламні компанії з масовим залученням ЗМІ, нівелюючи велич свята", - розповідає культуролог.
Раніше ми розповідали, якою буде погода на Водохреща 2023 в Україні.
Читайте також, які традиції святкування Хрещення Господнього існують в Україні.