Лікар розповіла, що допоможе не витрачати величезні гроші на лікування зубів: прості секрети

Лікар каже, що краще відкладати гроші на відпочинок, а не на лікування зубів.

Зокрема, починати чистку потрібно з нижніх передніх зубів, просуваючись до нижніх задніх. Рухи щітки при цьому повинні бути спрямовані знизу вгору. Потім чистяться верхні зуби - як і у випадку з нижніми, рухатися потрібно від передніх до задніх, але щітка при цьому повинна виконувати рухи зверху вниз.

Обов'язково приділяйте увагу внутрішній і жувальній поверхням зубів.

Щоб зуби завжди були здоровими, варто дотримуватись простих правил:

• чистити зуби 2 рази в день. Це важливо, адже саме через 12 год зубний наліт може нашкодити;
• потрібно використовувати монопучкову щітку для дочищання важкодоступних місць;
• варто пам'ятати, що тільки зубна нитка або йоршик вичистить міжзубні проміжки. Жодна щітка не заходить туди;
• скребок для язика важливий, адже на язику знаходиться велика кількість бактерій, які можуть викликати неприємний запах;
• проходити профілактичні огляди у стоматолога кожні 4-6 місяців. Це для проведення професійної гігієни ротової порожнини та виявлення інших проблем, або ж запобігти розвиток серйозних ускладнень;
• важливо пити достатньо чистої води протягом дня для покращення слиновиділення та нормалізації pH у роті.

Також для того, щоб запобігти розвитку карієсу, необхідно харчуватись так:

• не давати солодощів діткам, а якщо вже даєте, то обирайте безпечне солодке (чорний шоколад, пастила, льодяники та гумки без цукру) і запивати водою;
• солодощі пропонуйте одразу після або під час основного прийому їжі;
• важливо пити багато чистої води;
• сформуйте 3-4 основні прийоми їжі з проміжками хоча б 2-3 години;
• вживати профілактично вітамін Д;
• чистити зуби 2 рази в день пастою з фтором.