Прокинутись зранку буває дуже важко, а для багатьох це стає справжнім випробуванням. Експерт назвав поради, які допоможуть взимку прокинутись легко та без стресу для організму.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Daily Express.
Експерт зі сну Рекс Ісап розповів, коли справа доходить до пробудження в темні зимові місяці, то все залежить від циркадного ритму - це внутрішній біологічний годинник, на який сильно впливає світло.
Раніше ми повідомляли, що потрібно їсти зранку, щоб продовжити життя.
Читайте також, які продукти не можна їсти ввечері, щоб не снились жахіття.