Це ключ до молодості: косметолог показала вправи, які покращать контур обличчя
Косметолог показала вправи, які омолодять обличчя (фото: Freepik)
Омолодити шкіру обличчя можна за допомогою корисних вправ. Косметолог показала комплекс рухів на жувальні м'язи, які покращать кровообіг та позитивно вплинуть на контур обличчя.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку лікаря-косметолога Олени Позднякової.
Вплив жувальних м'язів на молодість
За словами експерта, жувальні м’язи - це ключ до молодості обличчя.
Такі м’язи мають величезний вплив на вашу зовнішність, а саме:
- надмірна напруга в них спотворює овал обличчя, змінює положення щелепи та посилює візуальне старіння
- змінює кут молодості - зону між підборіддям і шиєю, роблячи її менш чіткою
Розслаблення та правильне опрацювання цих м’язів допомагають повернути:
- витончені контури обличчя
- підтягнутий овал
- свіжий вигляд без зайвих втручань
"Коли вони в гармонії, ваше обличчя виглядає молодшим, контури чіткіші, а шкіра сяє здоров’ям. Але якщо ці м’язи спазмовані, це може призвести до порушення пропорцій, асиметрії, передчасних зморшок і навіть дискомфорту у вигляді головного болю чи стискання щелепи", - пояснила косметолог.
Комплекс вправ
Кісточками пальців на жувальних м'язах потрібно рухатись "в глибину" зверху до низу. Потрібно зробити таких 5 колових рухів, рот при цьому повинен бути постійно привідкритий.
"Можуть бути похрусти і відчуття таких джгутиків. Ми круговими рухами знімаємо цю напругу", - пояснила експерт.
Далі так само кісточками пальців потрібно робити більш глибокі рухи. Виконати варто 10 разів.
Потрібно пропрацьовувати виключно жувальні м'язи і на м'які тканини ми не переходимо.
Після цього переходимо на зону скронь. Потрібно проводити подушечками пальців по скронях і аж до зони росту волосся.
І в кінці потрібно м'яко розгладити тканини на щоках двома руками. Потрібно ніби розтягувати шкіру у зоні жувальних м'язів.
Зокрема, цей комплекс рухів буде сприяти:
- розслабленню м’язів
- допомагає зняти спазми
- покращує кровообіг
- позитивно впливає на контури обличчя
Косметолог рекомендує виконувати комплекс 2-3 рази на тиждень, щоб підтримувати м’язи в гармонії та дарувати обличчю відпочинок і красу.
Раніше ми повідомляли, які звички помітно покращать стан шкіри.
Також ми писали, чому не можна купувати косметику "на розлив".
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
