Комаровский объяснил, когда от витаминов в таблетках нужно отказаться
Фото: Евгений Комаровский, педиатр и телеведущий (Виталий Носач, РБК-Украина)
Доктор Евгений Комаровский высказался о своеобразном "осеннем тренде", когда родители начинают давать детям витамины в таблетках, и покупать их для себя. Но всегда ли это нужно? Известный педиатр объяснил, в каких случаях от таких витаминов на самом деле следует отказаться.
Об этом врач рассказал в передаче "Спроси у Комаровского" в эфире канала "Украина".
По словам Комаровского, спешить в аптеку за очередным комплексом витаминов не нужно, если у вас полноценное и разнообразное питание.
Такой позиции придерживается ВОЗ, делая исключения только для витамина D (дело в том, что источник этого витамина - солнце - вредно действует на кожу).
Вот какие 5 основных групп включает в себя разнообразное питание: молочное, мясное, какой-то фрукт, овощ и крупа.
"Например, если вы сегодня съели яблоко, картофель, кефир, хлеб и рыбу, то это совершенно разнообразное питание. И вы практически не нуждаетесь в каком-то конкретном витамине", - отметил Комаровский.
Кандидат медицинских наук призвал не следовать слепо "моде" пить витамины в таблетках и давать их своим детям, но обдумывать такую необходимость и принимать решение на уровне здравого смысла.
Так, витамины являются лечебно-профилактическими препаратами, и если у вас нет симптомов авитаминоза, и вы можете себе позволить разнообразное питание - то вам витамины не нужны, говорит Комаровский.
В то же время в случае дефицита питания прием витаминов пару раз в год не помешает, добавил он.
Напомним, перед этим доктор Евгений Комаровский рассказал, заразен ли человек после вакцинации, если у него есть острые симптомы болезни.
Также ранее доктор Комаровский срочно обратился к СМИ из-за ситуации с COVID.
