Куди не можна прикладати грілку та як правильно нею користуватись: це варто знати усім
Як правильно використовувати грілку (колаж РБК-Україна)
Зима обіцяє бути найскладнішою для українців через постійні обстріли російських окупантів. Тому варто в кожному будинку мати грілку, яка допоможе зігрітися у складний час. Однак, важливо правильно її застосувати, щоб не нашкодити здоров'ю.
Що не можна робити з грілкою - читайте нижче.
Коли можна використовувати грілку
Зокрема, є певний перелік ситуацій, у яких дозволено використовувати зігріваючий пристрій:
- Для зігрівання різних частин тіла. Грілка ідеально підходить після промерзання, а також для відігрівання кінцівок. Її застосовують для зігрівання тіла під час сну, особливо в холодний сезон;
- Ефективна для профілактики простудних захворювань. Найчастіше застосовують замість звичних гірчичників;
- Допомагає знизити больовий поріг. Тому деякі дівчата досі використовують грілку під час менструації;
- Грілка допомагає розслабити напружену мускулатуру і збільшити приплив крові, що особливо корисно спортсменам.
У яких випадках заборонено використовувати
Суворо заборонено використовувати грілку при гострих запальних процесах. Вплив тепла на пошкоджені ділянки тіла або органи може викликати незворотні наслідки. Не використовуйте грілку у таких випадках:
- при внутрішній кровотечі;
- при високій температурі тіла;
- при відкритих ранах або при інфікуванні ран;
- при забоях (не рекомендується застосовувати перші 24 години);
- при злоякісних пухлинах і новоутвореннях.
Як правильно застосовувати
Є певний алгоритм застосування грілки, який порушувати не рекомендується. Щоб не зашкодити здоров'ю, варто:
- Підготовитись до проведення процедури. Для цього знадобиться: гумова грілка з пробкою, тепла вода (не вище 60 градусів) та чистий рушник.
- Нагрійте воду, а потім налийте її в порожнину грілки. Ретельно закупорте затором. Важливо переконатись, що на грілці не залишилися мокрі сліди, після чого загорніть прилад у чистий рушник;
- Прикладіть її до потрібної частини тіла та дочекайтеся, поки вода охолоне. Дозволено міняти воду на більш теплу при остиганні. Якщо ви міняєте воду, то необхідно робити 15-хвилинну перерву.
Додамо, якщо ви раніше використовували гумову грілку, то вам необхідно переконатися, що в ній відсутня вода. Також не забувайте і про гігієну. Використовуйте тільки чисті стерильні рушники, щоб скоротити ризик зараження шкірними захворюваннями.
Раніше ми повідомляли, як швидко зігрітися на вулиці або вдома.
Також ми писали про те, які продукти не можна їсти на морозі.
