Якими є ознаки нездорових та здорових меж особистості: оцініть свої

Ознаки здорових меж

• довіряти, але перевіряти
• розкривати себе щоразу потроху, зупиняючись, щоб побачити, як інші реагують на ваше одкровення
• встановлювати близькі стосунки поступово
• перш ніж піддаватися імпульсу, подумати про наслідки
• проявляти сексуальність тоді, коли хочеться бути сексуальним, концентруючись на своїх відчуттях, а не спостерігаючи за реакцією партнера
• встановлювати та цінувати власні цінності, незалежно від того, що думають інші
• помічати, коли інша людина виявляє невідповідні кордони
• помічати, коли хтось порушує ваші кордони
• говорити "ні" їжі, подарункам, дотикам, сексу, яких ви не хочете
• запитувати дозвіл перш ніж торкатися до кого-небудь
• поважати інших, не користуючись перевагами чужої щедрості
• поважати себе і давати стільки, скільки хочеться, а не надто багато, сподіваючись комусь сподобатися
• не дозволяти іншим користуватися вашою щедрістю
• довіряти власним рішенням
• визначати власну думку
• знати, хто ви є і чого хочете
• розуміти, що друзі та партнери не вміють читати думки
• ясно представляти свої бажання і потреби, розуміючи при цьому, що вас можуть відштовхнути, але запитати ви можете
• бути самому собі люблячим батьком чи мамою
• говорити з собою мʼяко, з гумором, з любовʼю і повагою.

Ознаки нездорових меж

• розповідати все і не важливо кому
• спілкуватися на інтимному рівні на першій зустрічі
• закохуватися в нового знайомого
• бути надмірно захопленим - поглинутим іншою людиною
• діяти за першим сексуальним імпульсом
• бути сексуальною не для себе, а для свого партнера
• йти проти особистих цінностей або прав на догоду іншим
• не помічати, коли хтось виставляє невідповідні кордони
• не помічати, коли хтось вторгається у ваші кордони
• приймати їжу, подарунки, дотик або секс, коли ви не хочете
• торкатися людини, не питаючи
• брати стільки, скільки ви можете отримати заради отримання
• давати стільки, скільки ви можете дати, заради того, щоб давати
• дозволяти іншим взяти від вас стільки, скільки вони можуть
• дозволяти іншим направляти ваше життя
• дозволяти іншим описувати вашу реальність
• дозволяти іншим визначати (оцінювати) вас
• вважати, що інші можуть передбачити ваші потреби
• очікувати від інших, щоб вони виконали ваші потреби автоматично
• зазнати невдачі, щоб хтось піклувався про вас
• насильство над собою
• сексуальне та фізичне насильство
• харчові та хімічні зловживання.