Кардіолог розповіла, чому "скаче" тиск та чим небезпечний цей стан

Чому виникають різкі перепади тиску

"Стрибки" артеріального тиску більш небезпечні ніж просто стабільно підвищений тиск.

Навіть на фоні якісно підібраної антигіпертензивної терапії (препаратів для зниження тиску) та регулярного прийому препаратів можуть виникати стрибки.

Вони можуть бути повʼязані зі стресом, поганим харчуванням, водним дисбалансом, судинним спазмом, зміною кліматичних умов, надмірною фізичною активністю, вживанням кави, алкоголю, тютюну.

Різкі зміни АТ можуть негативно впливати на функціонування серця, мозку та інших органів. Зазвичай при нормальному тиску кровопостачання розподіляється рівномірно, сприяючи нормальній роботі органів.

Кардіолог каже, що підвищений тиск (гіпертонічний криз) створює зайве навантаження для судин і органів, тоді як при гіпотонії виникає кисневе голодування для органів і судин.

Тому важливо намагатись утримувати стабільно нормальний артеріальний тиск.

Як уникнути такого стану

Щоб уникнути різких коливань артеріального тиску слід дотримуватися кількох основних принципів:

• зберігати оптимальний режим сну, оскільки хронічні не висипання та перевтома можуть спричиняти різкі зміни тиску
• регулярно прогулюватися на свіжому повітрі та займатися легкими видами фізичної активності, такими як велосипед чи аеробіка
• відмовитися від шкідливих звичок назавжди
• зміна раціону харчування. Зменшити кількість солі та вживання тваринних жирів

Також важливо регулярно перевірятися в лікаря, адже це стан, за яким потрібно спостерігати постійно.

Рівні нормального артеріального тиску:

• оптимальний тиск, при якому верхній тиск становить не більше 120 мм рт. ст., а діастолічний - менше 80 мм рт. ст.
• нормальний артеріальний тиск - це тиск в діапазоні 120-129 мм рт. ст. (систолічний) і 80-84 мм рт. ст. (діастолічний)
• підвищений нормальний тиск - систолічний тиск становить 130-139 мм рт. ст., а діастолічний - 85-89 мм рт. ст.