Кардіолог назвала каву, яка не шкодить серцю
Названо корисну для серця каву (фото: Freepik)
Кава надає людині додатковий заряд енергії під час напруженого дня. Однак такий напій також може мати негативний вплив на серце.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку кардіолога Наталії Іванюк.
Вплив кави на серце
За словами лікаря, помірне вживання кави однозначно позитивно впливає на зниження ризику серцево-судинних захворювань навіть у літніх пацієнтів з гіпертонією.
Позитивний вплив щоденного вживання кави не обмежується серцево-судинною системою.
Важливо знати про деякі протипоказання. Не варто пити каву людям з проблемами травлення, такими як виразка шлунка, рефлюкс, камені в нирках або синдром подразненого кишківника, а також людям з серйозними тривожними розладами.
Кофеїн у великих дозах або в індивідуальних випадках може спричинити надмірне збудження, тривогу, порушення сну та розлади травлення.
Окрім того, цей напій вимиває з організму кальцій і має сечогінний ефект. Тому, якщо ви любите каву, не забувайте стежити за водним балансом.
Яка кава корисна
Найбільш корисною для здоров’я є чорна кава без будь-яких добавок. У рекомендаціях щодо 3-5 чашок кави на день для здоров’я також зазначено, що це має бути саме чорна кава.
Найбільш корисними добавками до кави є кориця, гірке какао або кардамон.
Водночас кава підвищує пульс та тиск, оскільки кофеїн збуджує організм. Тож якщо ви п'єте її регулярно і у вас немає гіпертонії, це ніяк не зашкодить. Якщо у вас підвищений тиск, тахікардія чи стенокардія - обов'язково порадьтеся зі своїм лікарем, чи варто вам пити каву та в якій кількості.
Раніше ми повідомляли, чи може розчинна кава зіпсуватись.
Також ми писали про популярний напій, який допомагає захиститися від раку.
