Як вода з лимоном впливає на організм насправді. Це точно не для схуднення
Вода з лимоном для схуднення - правда чи міф (фото: freepik.com)
Існує популярна думка про те, що вода з лимоном натщесерце може допомогти у схудненні. Втім, це зовсім не так. Ви можете пити воду з лимоном зранку, але варто знати, як саме це впливає на ваш організм.
У чому користь води з лимоном, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Gazeta.pl.
Уся правда про напій з соком лимона
Як виявилося, люди вірять у "магію" води з лимоном через те, що пектин з цього цитруса може знизити рівень "поганого" холестерину. Втім, у самому лимонному соку його дуже мало. Для того, аби дійсно отримати ефект, доведеться з'їсти чимало лимонів. Тому вода з соком цього цитруса не допоможе вам схуднути.
Втім, ви можете продовжити пити цей напій зранку, якщо хочете покращити стан організму. Вода з лимоном може дати відчуття ситості. Ваш організм отримає додаткову рідину.
Але якщо у вас виразка шлунку або ж рефлюкс - пити воду з лимоном не варто. Обов'язково спитайте у свого лікаря про цей напій та дослухайтеся до його порад. Тільки спеціаліст може визначити, чи можна вам пити воду з лимоном.
У чому користь води з лимоном (фото: freepik.com)
Міфи про схуднення - які лайфхаки не ефективні
Окрім води з лимоном є ще чимало вигаданих "методів" для схуднення. Йдеться зокрема й про те, що деякі люди не їдять після 18:00, адже бояться набрати вагу. Насправді ж ви можете спокійно вечеряти навіть пізніше, головне - не лягати одразу спати.
Також не варто віддавати перевагу "знежиреним" продуктам. Насправді вони не допоможуть схуднути, а лише змусять організм перебувати у стані стресу.
Раніше ми вже розповідали, що лікар назвав шість ознак раку товстої кишки, які ви можете не помітити.
Окрім цього, нещодавно стало відомо, як відрізнити реальний голод від "примарного", щоб не переїдати.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
