Як схуднути раз і назавжди: тренер розкрив "правду життя"
Фото: Український тренер розказав, як схуднути назавжди (freepik.com)
Мрія багатьох людей, які худнуть - це втримати вагу на довгий час. Чи можливо це зробити?
На це питання відповідає РБК-Україна (проект Styler)з посиланням на слова тренера Віктора Мандзяка в новому відео на YouTube.
Як втримати вагу назавжди?
Для того, щоб втримати результат після схуднення - треба назавжди прийняти для себе такий стиль життя, який і дозволить нам бути в формі довгі роки.
За словами Віктора, абсолютно закономірно, якщо після схуднення людина повернеться до старого способу життя, та, звісно, скинуті кілограми повернуться.
Не треба сприймати схуднення як тимчасові міри, якщо ви так робите, ви приречені до того, що вага знову до вас повернеться, як тільки ви повернетеся у сторону старих звичок.
"Для того, щоб втримати результат - треба худнути і надбати такий спосіб життя, який ви будете потім підтримувати довгі роки", - сказав Мандзяк.
Нагадаємо, що тренер назвав лайфхаки схуднення, про які ви могли не здогадуватись.
Раніше ми повідомляли про 7 корисних фруктів та овочів, які треба їсти всім цього літа.
