Війна накладає невиліковний слід на нас усіх, а особливо на дітей. Навіть коли ми не помічаємо змін в поведінці дитини, будьте певні, що в її душі відбуваються глибокі процеси. Найгірше, що можна зробити - це ігнорувати переживання дитини або знецінювати їх. Але як знайти правильні слова, коли на війну необхідно йти найріднішій людині, батькові.
Як поговорити з дитиною про те, що тато на війні та чим він там займається, розповіла для РБК-Україна (проєкт Styler) магістр психології та психотерапевт Наталія Гаріна.
Дітям важливо знати правду, але вона має бути простою і відповідати їхньому вікові. Поясніть, що тато пішов захищати інших людей, а також їхню родину, країну. Уникайте надто складних або страшних деталей, але й не створюйте ілюзій, що тато просто "в подорожі".
Спробуйте пояснити на знайомих дитині прикладах: "Тато - як супергерой, який захищає людей від небезпеки, щоб всі могли жити в мирі". Це допоможе дитині зрозуміти, що робота тата є важливою і героїчною.
Діти часто будують страшні уявлення, коли чогось не розуміють. Тому важливо дати можливість дитині ставити питання і спокійно відповідати на них. Якщо дитина боїться, що тато більше не повернеться, підтримайте її словами: "Тато робить усе можливе, щоб бути обережним і повернутися додому".
Розповідайте дитині, як тато підтримує зв’язок, як ви спілкуєтеся з ним або чекаєте на його повідомлення. Це може допомогти зберегти відчуття зв’язку з татом і показати, що, хоч він далеко, він любить і пам’ятає про родину.
Запропонуйте дитині написати листа чи намалювати малюнок для тата. Це допоможе їй відчути свою причетність і підтримку. Діти, які відчувають, що можуть "допомогти" в ситуації, краще справляються з тривогою.
Залишайтеся уважними до емоцій дитини. Якщо вона сумує, дайте можливість плакати чи обговорити свої страхи. Покажіть, що ви завжди поруч, що її почуття важливі й вона може ділитися з вами будь-якими думками.
"Головне у такій розмові - дати дитині відчуття стабільності, впевненості та показати, що вона не одна у своїх переживаннях. Нагадуйте, що її тато - герой, який робить важливу роботу й обов’язково мріє повернутися додому до неї", - радить Наталія Гаріна.
Раніше ми писали про те, які 10 простих речей дуже важливі для вашої дитини.
А ще розповідали про те, як зрозуміти, що дитину потрібно негайно вести до психолога.