Як приготувати яйце пашот без варіння та оцту: лайфхак, з яким усе вийде! (відео)

Тримайте дієвий лайфхак

Вам знадобиться:

• яйце
• 100 мл води
• 1/2 чайної ложки солі

Покрокове пояснення

Візьміть невелику миску або чашку, яку можна поставити до мікрохвильовки. Налийте туди воду, додайте сіль та ретельно перемішайте до розчинення.

Далі в миску обережно вбиваємо яйце, щоб зберегти цілісність жовтка. Вода повинна покрити яйце повністю. Поставте миску в мікрохвильовку з потужністю 800 Вт на 1,5-2 хвилини.

Спостерігайте за процесом приготування, адже все залежить від потужності приладу. Коли яйце буде готовим, можна діставати. Додайте свої улюблені інгредієнти та насолоджуйтеся вишуканим сніданком.

Чому варто щодня їсти яйця

• У яйцях містяться вітамін А, вітамін D, холін і селен.
• Одне велике яйце містить від 18 до 48% рекомендованої норми білка для дітей віком від 1 до 13 років.
• Одне велике яйце забезпечує від 60 до 128% вітаміну А і від 18 до 23% вітаміну В-12.
• Яйця також є джерелом харчового холестерину та насичених жирів.