Фрукт вічної молодості. Чому з холодами треба їсти фейхоа?
Фото: Чим корисне фейхоа (wikipedia.org)
Фейхоа - це не лише смачний фрукт, а й природний вітамінний комплекс, який допомагає захистити організм у холодну пору. Додайте цей "фрукт вічної молодості" до свого меню, щоб підтримати імунітет і залишатися здоровими!
Чому цей плід такий корисний - читайте в матеріалі РБК-Україна (проект Styler).
Унікальні властивості фейхоа
З настанням холодів організм потребує додаткового захисту від застуд і зміцнення імунітету. Один із найкорисніших сезонних продуктів для цього - фейхоа, фрукт, який називають "вічною молодістю".
Фейхоа багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які забезпечують комплексну підтримку здоров’я:
Зміцнює імунітет
Фрукт містить вітамін С, який допомагає організму боротися з вірусами та інфекціями.
Джерело йоду
Унікальна особливість фейхоа - високий вміст йоду, що підтримує роботу щитоподібної залози та нормалізує обмін речовин. В цьому фрукті йоду більше, ніж у морепродуктах!
Антиоксидантна дія
Поліфеноли й ефірні олії у складі фейхоа захищають клітини від старіння, підтримуючи молодість шкіри та організму.
Покращує травлення
Завдяки клітковині фрукт сприяє нормалізації роботи кишківника.
Як правильно вживати фейхоа?
Фейхоа можна їсти свіжим або додавати до страв:
- Свіжим - просто розрізати навпіл і їсти ложкою.
- У вигляді смузі - змішати з бананом чи яблуком.
- У вареннях чи джемах - корисно і смачно в холодну пору року.
Хто повинен обережно вживати фейхоа?
Людям із надлишком йоду або хронічними захворюваннями щитоподібної залози перед споживанням фейхоа варто проконсультуватися з лікарем.
Читайте також, у чому користь гранатів і кому варто уникати цих фруктів.
Також ми писали про український суперфуд треба їсти, щоб ваша шкіра стала ідеальною.
У матеріалі були використані джерела - Eat this, not That, Nutrients, Healthline.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
