Ендокринолог розповіла, як зупинити старіння шкіри без дорогих процедур
Як доглядати за шкірою, щоб дорослішати красиво (фото: Freepik)
Зупини вікові зміни шкіри можна без серйозних косметичних процедур. Ендокринолог назвала базові правила, які допоможуть дорослішати красиво.
РБК-Україна (проект Styler) повідомляє, що варто робити людині кожного року, щоб бути здоровою та молодою.
Що варто робити
Існує декілька поширених типів дорослішання: мімічний, деформаційний, а також комбінований.
За словами ендокринолога Олесі Підмурняк, краса - це широке поняття, вона є у всіх особлива.
Жінка завжди випромінює свою красу, якщо вона щаслива та впевнена у собі.
Часто сучасний світ сприймає красу на стероїдах. Все тому, що дуже багато молодих дівчат користуються введенням ін'єкцій.
"Якщо ми говоримо про потребу і необхідність, то треба чітко зважувати чи ваш стан здоров'я дозволяє проводити певні процедури", - зазначила медик.
Тому першочергово потрібно звернутися до лікаря та провести чек-ап здоров'я. Це потрібно робити щорічно, щоб оцінити свій стан здоров'я.
Далі можна за допомогою певних вітамінів та мікроелементів підтримувати здоров'я, щоб захиститись від захворювань та почуватися молодо та гармонійно.
До того ж важливо мати регулярну фізичну активність та збалансоване харчування. Саме це все допоможе дорослішати красиво.
Як правильно доглядати за шкірою обличчя
Головний аспект збереження молодості шкіри - правильний догляд, а саме:
- підберіть правильний тип догляду за шкірою обличчя, враховуючи ваш тип. Найкраще - проконсультуватися з косметологом
- додайте в раціон колаген, якщо немає протипоказань лікаря
- користуйтеся масками для вашого типу шкіри обличчя
- робіть тейпування або масаж обличчя
Важливо щодня використовувати зволожуючий крем, адже він затримує воду в шкірі, надаючи їй більш молодий вигляд. Коли шкіра "горить" або пощипує, це означає, що вона подразнена. А такий стан може зробити її старішою.
Результати кількох досліджень свідчать про те, що вживання великої кількості свіжих фруктів і овочів може допомогти запобігти пошкодженню, яке призводить до передчасного старіння шкіри.
Раніше ми повідомляли про крем, який варто використовувати взимку, щоб захистити шкіру від морозу та вітру.
Також ми писали про продукти, які краще за ботокс омолоджують шкіру.
При написанні матеріалу використовувались такі джерела: Instagram-сторінка ендокринолога Олесі Підмурняк та сайт American academy of dermatology.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
