Експерт спростував популярний міф про алкоголь, у який вірить майже кожен з нас
Яке твердження про алкоголь виявилось міфом (фото: freepik)
Ви, певно, також неодноразово чули про те, що червоне вино дуже корисне для здоров'я і час від часу можна дозволяти собі випивати келих цього напою. Проте чи існує безпечна доза спиртного? І ще більше під сумнів потрапляє твердження про корисність алкоголю взагалі.
Про те, як саме проводились дослідження щодо "корисності" алкоголю та чому не варто вірити результатам, розповів психотерапевт Спартак Суббота у своєму Telegram каналі.
Чи правда, що алкоголь корисний в невеликих дозах
Існує думка, про те, що нормоване споживання алкоголю може бути не лише не шкідливим, але й корисним для здоров'я.
"І дійсно, є дослідження, які цілком поблажливі до вживання алкоголю в невеликих дозах. У 1979 році було опубліковано дослідження в якому вчені виявили зв’язок між збільшенням споживання алкоголю, особливо вина, і зниженням рівня ішемічної хвороби серця", - пояснює експерт.
Такі ж результати отримали і в 1986 році. Науковці протягом двох років опитували групу з понад 50 тис. лікарів-чоловіків у США щодо їхніх звичок вживання алкоголю та їжі, історії хвороби та стану здоров’я. Виявили, що лікарі, які вживали алкоголь, рідше страждали на ішемічну хворобу серця. Навіть попри їхні харчові звички.
Схожі результати науковці отримали і в 2005-му.
Що показали дослідження щодо "корисності" алкоголю
Втім, у 2006-му група вчених уважніше розглянула, як ці дослідження були розроблені. Вони виявили серйозну помилку в тому, як класифікували тих, хто не вживає алкоголь.
Серед тих, хто не вживав алкоголь, були люди, які припинили випивати через погане здоров’я, чи похилий вік. Це потенційно може призвести до того, що непитущі люди виглядатимуть як менш здорова група.
"Тому не вірно казати, що "вчені підтверджують, що у певних дозах алкоголь може бути корисним". Так, є дослідження, які допускають певну користь. Однак через неточну класифікацію та неможливість об'єктивної оцінки ці результати не можна називати точними", - стверджує Суббота.
Останні дослідження спростовують міф про "безпечну дозу алкоголю". Навіть помірне вживання спиртного може негативно вплинути на здоров’я мозку.
Тож варто бути критичним, читаючи про "користь алкоголю".
Як насправді спиртне впливає на організм
Шкода від вживання будь-яких порцій алкоголю має наукову базу та доведена. У ВООЗ попереджають, що вживання алкоголю:
- сприяє появі депресії та тривоги
- збільшує ризик розвитку цирозу печінки та панкреатиту
- викликає порушення сну
- в алкогольному сп'янінні люди більш схильні до самогубства та отримання випадкових травм. Алкоголь також є причиною 13% смертей, пов’язаних із дорожнім рухом
- алкоголь також пов’язаний із раком порожнини рота, носа, гортані, стравоходу, товстої кишки, печінки та молочної залози у жінок. Лише одна склянка на день збільшує ризик раку молочної залози на 4%, тоді як зловживання може збільшити ризик на 40-50%
- люди, які зловживають алкоголем протягом тривалого періоду часу, також мають більше шансів захворіти на пневмонію або туберкульоз
- вживання алкоголю може пошкодити лобову частину мозку, що відповідає за когнітивні функції, включаючи мову, пам'ять, аналіз інформації, соціальну поведінку тощо.
Умовна "корисність" алкоголю ніяк не компенсує ризики та шкоду для організму.
Нещодавно ми розповідали про те, як правильно харчуватись чоловікам під час війни, щоб не угробити здоров'я.
Читайте також про те, який спосіб приготування кави виявився найшкідливішим.
