Диетологи назвали самый полезный гриб: заменит мясо, поможет сердцу и защитит от онкологии
Фото: Диетологи назвали самый полезный гриб (freepik)
Грибы считаются очень полезным белковым продуктом, которым на длительное время даже можно заменять мясо в рационе. Сейчас в разгар сезона тихой охоты мастера-грибники задаются целью найти белый гриб. И не зря, ведь именно его считают самым полезным лесным грибом.
Чем же так полезен белый
В этом грибе в изобилии имеются пищевые волокна, белок, ферменты, полисахариды.
Врачи говорят, регулярное употребление в пищу этого гриба снимает проблемы сердечно-сосудистой системы, а также помогает защищать от онкологических болезней.
Также употребление в пищу белых грибов, по мнению медиков, способствует гармоничной работе щитовидной железы, ускоряет рост ногтей и волос. Свойства гриба помогут поддержать иммунную систему.
В этих грибах есть фосфор и железо, цинк, кальций, и по витаминно-минеральному набору это один из наиболее богатых продуктов, аналог которому найти крайне сложно.
Соблюдайте простые правила при сборе грибов
Главное правило грибника: "Сомневаешься - не бери". Если у вас какие-либо сомнения, съедобен ли гриб, есть малейшие подозрения в безопасности находки - никогда не кладите такой гриб в корзину.
И еще важно: не собирайте грибы рядом с автодорогами, свалками, другими источниками загрязнений. Ведь они способны как губки впитывать токсины из окружающей среды.
Диетологи не советуют давать грибы детям до восьми лет. Все же продукт тяжеловат для их пищеварительной системы.
Ранее мы писали, кому категорически нельзя есть мед.
Также в Госпродпотребслужбе предупредили об опасной находке - шоколадных конфетах, которые выявили в Киеве.
