Дієтолог розповіла правду про нахвалені "зелені порошки" та чи дійсно вони допомагають
Що варто знати про прорекламовані "зелені порошки" (фото: Freepik)
Зараз в Інтернеті можна натрапити на рекламу про нахвалені усіма зелені порошки. Мова йде про дієтичні добавки, які містять подрібнені фрукти та овочі. Однак, варто знати чи "працюють" вони насправді.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку дієтолога Наталії Самойленко.
Що відомо про "зелені порошки"
Експерт розповіла, що не потрібно поспішати включати у свій раціон нахвалені усіма зелені порошки.
Виробники кажуть, що їх вживання оздоровить організм завдяки додатковому джерелу вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
Швидко зміцнить роботу кишківника, покращить імунітет, підвищить рівень енергії та навіть прискорить метаболізм.
Чи варто приймати добавки
Ці добавки не можуть замінити дієту, багату фруктами, овочами, складними вуглеводами та достатньою кількістю білку, але дійсно можуть бути додатковим засобом отримання поживних речовин.
Однак, замість того, щоб покладатися виключно на харчові добавки старайтесь отримувати все необхідне з їжі.
Перед вживанням будь-яких "зелених" добавок:
- проконсультуйтесь з дієтологом. Особливо якщо у вас є алергія або якщо ви приймаєте певні ліки
- читайте етикетку та інгредієнти. Деякі порошки можуть містити доданий цукор, штучні добавки або навіть кофеїн, а інші продукти можуть бути призначені для спортсменів
- багато порошків включають довгий список інгредієнтів, як трави та адаптогени, які можуть бути небезпечними для людей з певними захворюваннями, такими як діабет, високий кров’яний тиск, захворювання печінки або нирок
- якщо у вас СПК або ви відчуваєте здуття живота або гази, дані порошки можуть погіршити ваші симптоми
Раніше ми повідомляли про найбільш небезпечні харчові добавки для людини.
Також ми писали, що допомагає знизити рівень холестерину в крові.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
