Дієтолог назвала 6 продуктів, які нікому їсти не можна
Які продукти шкідливі для здоров'я (фото: Freepik)
Деякі продукти можуть нашкодити здоров'ю. Варто опиратись на власні особливості організму, щоб не було проблем. Дієтолог назвала ряд продуктів, які не варто вживати.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку дієтолога Олесі Добрянської.
Яка їжа шкідлива
За словами експерта, багато людей називають деякі продукти харчовим сміттям, Однак, харчове сміття - це обрізана шкірка від картоплі та кістки від курки. Тому хибно так вважати.
Все решта - це нормальна їжа. Так, деяка має не таку багату харчову цінність, але це не означає, що її треба демонізувати та виключати з раціону.
Наклеювання ярлика "поганої" або "сміттєвої" їжі провокує почуття провини. Почуття провини, своєю чергою, провокує переїдання.
Можна і потрібно харчуватися так, щоб у вашому раціоні було те, що смачно та корисно. Ви можете їсти свіжий салат, гречку з куркою, а на десерт з’їсти тістечко. І це і є нормальне, збалансоване та здорове харчування.
Дієтолог назвала список продуктів, які їсти не можна, зважаючи на власні особливості:
- їжа, на яку у вас алергія
- їжа, яка не вписується у вас бюджет
- зіпсована їжа
- харчові відходи
- "модну" їжу, яку ви не любите
- їжу, від якої ви відчуваєте дискомфорт
Які ще продукти можуть нашкодити
Чипси і картопля фрі
Чипси - це суміш вуглеводів і жиру, барвників і замінників смаку. Також немає ніякої користі і в такому блюді, як картопля фрі.
При виробництві чипсів часто використовується неорганічна картопля, при вирощуванні якої застосовуються пестициди та інші хімічні речовини.
Ковбасні вироби і копченості
М’ясні продукти, що пройшли обробку, наприклад, копченості, бекон, ковбаси, сосиски. У них містяться гормони, нітрати та інші шкідливі добавки.
Газовані напої
Це повністю хімічний продукт. До консервантів і смакових добавок додаються барвники.
Вживання солодкої газованої води може порушити обмін речовин. Крім того, велика кількість барвників може викликати сильні алергічні реакції, а вуглекислий газ підвищує кислотність шлунка, тобто викликає гастрит.
Фастфуд
Крім ожиріння і підвищення рівня цукру в крові, фастфуд небезпечний і для нервової системи людини. До того ж така їжа викликає у дітей і дорослих залежність.
Також всі продукти швидкого приготування - локшина, супи, картопляне пюре і розчинні соки – завдають шкоди вашому організму.
Раніше ми повідомляли, від якої їжі людина отримує задоволення і піднімається настрій.
Також тренер називав продукти, які потрібно їсти, щоб бути здоровим.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
