Действительно ли это вредно? Врач рассказала всю правду про энергетики

Чем опасны энергетики?

• вызывают зависимость (из-за содержания кофеина, гуараны);
• избыток сахара влечет за собой резкое повышение уровня глюкозы в крови. Затем – столь же резкое снижение. Такие перепады в молодом организме провоцируют сахарный диабет и ожирение;
• повышением артериального давления из-за кофеина, таурин и женьшеня в них;
• бессонницей, нервозностью, тошнотой - из-за влияния гуараны - действие похоже на действие кофеина, но более длительное;
• тремором конечностей – из-за высоких доз витамина В;
• могут спровоцировать развитие гастрита и язвы из-за сочетания таурина и углекислоты;
• могут вызывать аллергические реакции из-за содержания красителей и ароматизаторов.

Можно ли употреблять энергетики?

• Вполне безопасными их назвать тяжело.
• Суточная доза – не более 250 мл, недельная не более 3 банок.
• Нельзя употреблять энергетические напитки с алкоголем, кофе,чаем;
• По окончании действия энергетика, необходимо восстановить силы (полноценный сон).

Кому категорически нельзя пить энергетики

• беременным
• людям с сахарным диабетом
• гипертоникам
• детям младше 18 лет
• людям с ожирением
• кормящим матерям