Чим відрізняються депресія та апатія: зрозумійте, що притаманне вам
Депресія та апатія - в чому різниця (фото: Freepik)
Іноді ми відчуваємо незрозумілий стан, який може дуже сильно впливати на наше ментальне здоров’я, але в цьому стані ми часто можемо плутати депресію з апатією, яка є менш небезпечна
Про це розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на психологічний портал Mentoly в Instagram.
Перша відмінність
Депресія. Мої депресивні симптоми тривають тижнями, якщо не місяцями, впливаючи на різні аспекти мого життя.
Апатія. Апатія може зʼявлятися і зникати, змінюючи свою інтенсивність залежно від обставин, але не триває довго.
Друга відмінність
Депресія. Я відчуваю зміни в апетиті, порушення сну, втому або незрозумілі болі та ломоту в тілі.
Апатія. Я іноді можу нехтувати піклуванням про себе через брак мотивації, але зазвичай я не відчуваю помітних фізичних симптомів в тілі.
Депресія та апатія - в чому різниця (фото: Freepik)
Третя відмінність
Депресія. Я постійно відмовляюся від соціальної активності та ізолююся від інших через відчуття власної нікчемності або самосвідомості.
Апатія. Я можу замкнутися в собі, але це скоріше тому, що мені бракує інтересу та бажання проводити час з іншими, а не через негативне самосприйняття.
Четверта відмінність
Депресія. Я часто відчуваю себе плаксивим, сумним, тривожним і схвильованим, борюся з безсонням і втратою апетиту. Почуття нікчемності та безнадійності переслідують мене, а іноді навіть думки про смерть.
Апатія. Я відчуваю зниження мотивації без явного зниження свідомості, когнітивних порушень або емоційного розладу.
Раніше ми розповідали, в які моменти чоловік дійсно потребує підтримки.
Читайте також про 10 брехливих фактів, які псують наше життя.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
