Чи можна схуднути в сауні? Тренер Мандзяк розказав всю правду
Фото: Чи можна схуднути в сауні (kryshtaleve-dzherelo.com.ua)
Сауна (фін. Sauna) - це фінська баня, побудована з хвойних порід дерев, процедури в якій приймаються переважно в умовах сухого повітря. Чимало людей відвідують цю процедуру, щоб схуднути.
Чи можна спалити калорії в сауні, відповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на відео тренера Віктора Мандзяка в Facebook.
Чи можна схуднути в сауні
Віктор повідомив, що в сауні не можна схуднути через те, що енерготрати на охолодження тіла настільки низькі, що в контексті впливу на масу тіла, цими енерготратами можна просто знехтувати.
"Єдиний шлях, яким ви можете підвищити енерготрати організму, тобто допомогти тілу спалювати калорії - це фізична активність", - зазначив тренер та нутриціолог.
За словами експерта, ви можете, бігати, танцювати, плавати, ходити, піднімати ваги, головне - рухатися.
"Тільки так ви можете спалити калорії", - уточнив Віктор.
Для довідки
Традиційна фінська сауна - це "суха" баня, що представляє собою приміщення з сухим паром, температура в якому досягає 90-100ºС, а вологість становить всього 5-10%.
Не менш популярними є різновиди сауни з різними температурними режимами і можливістю зміни вологості повітря, які забезпечують додатковий комфорт для відвідувачів.
Нагадаємо, до цього тренер Мандзяк пояснив, як правильно розрахувати "нормальну" вагу.
Раніше ми писали про суперпродукт, який знижує запалення та зміцнює імунну систему.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
