Чи корисні солодкі батончики з аптеки? Стала відома вся правда про них
Фото: Чому не всі батончики з аптеки корисні (Скріншот із відео)
Солодкі батончики, що продаються в аптеці, не такі корисні, як ви думаєте. Деякі з них містять дуже багато цукру та жиру.
Про склад таких аптечних солодощів розповіла в Telegram експерт із харчування Наталія Мазурик.
Протеїнові батончики
Як виявилося, в одному з батончиків, який називався протеїновим, у складі більше цукру (згущене молоко). Також зверху батончика глазур і замінник какао-олії, тобто пальмова олія. Білків і вуглеводів у такому батончику однаково, але вуглеводи - швидкі.
"Пальмова олія - це дешевий замінник какао-олії. Часто виробники не вказують, чи вона гідрогенізована. Якщо так - то це трансжири. Краще не купувати кота в мішку", - зазначила експерт.
Які батончики краще не купувати в аптеці (фото: Telegram/Наталія Мазурик)
Якщо ваша мета схуднення – такий батончик не підходить.
Також у продажу є злаковий батончик, нібито також корисний. Але з ним така сама ситуація, у його складі цукор, гідрогенізований жир.
"Він має оболонку із цукру та жиру. Жир зазначений гідрогенізований, тому такий батончик купувати точно не варто", - написала Мазурик.
Які батончики краще не купувати в аптеці (фото: Telegram/Наталія Мазурик)
Нагадаємо, що раніше експерт із харчування розповіла, чому круасан – це не перекус.
Нагадаємо, що експерт пояснила, скільки разів на добу потрібно їсти, щоб бути струнким та здоровим.
