Чи є користь в фруктових та ягідних кісточках. Лікар розказала правду
Фото: Що корисного у кісточках від ягід та фруктів (pixabay.com)
Фруктові та ягідні кісточки зазвичай ніхто не їсть, але деякі люди впевнені, що вони мають користь. Чи дійсно це так?
На це питання відповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на допис гастроентеролога Алли Курилець в Instagram.
Яка користь кісточок?
Лікар наголосила, що лікуватись кісточками не потрібно! Але якщо ви ненавмисне проковтнули кісточку, то можливо щось і корисне з того й отримали.
Виноградні кісточки містять:
- вітамін молодості Е
- фітоестрогени, які корисні жінкам в зрілому віці
- укріплюють стінки судин, капілярів
- знижують тиск, холестерин
Оливкові кісточки:
- мають жовчогінну дію
- діють як сорбенти
Грейпфрутові кісточки:
- містять антиоксиданти з групи біофлавоноїдів
- вітаміни С, Е
- фруктові кислоти
Кісточки гранату:
- корисно споживати під час клімаксу, знижують тиск
- містять вітаміни В6, В9, С, РР, мінерали залізо, натрій, фосфор, калій
- містять щавелеву, яблучну та лимонні кислоти
- покращують травлення завдяки вмісту клітковини
Сливові кісточки:
мають сечогінний ефект
Кісточки з яблук:
містять вітамін Е та йод, 6-7 зерняток забезпечать добову норму йоду в організмі
Кісточки з кавуна:
містять ненасичені кислоти олеїнові, лінолеві кислоти
Читайте також, які 7 корисних фруктів та овочів, які треба їсти всім цього літа.
Також названі 5 найкорисніших фруктів, які треба їсти всім.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
