Стрес - це нормальна реакція організму на труднощі, страх, загрозу та інші нетипові емоції. З цим відчуттям ми стикаємось ледь не щодня і часто дуже хочеться цю негативну емоцію "заїсти".
Якими продуктами не варто заїдати стрес, аби не посилити його ще більше, розповіли в популярному виданні Healthshots.
Продукти, що містять кофеїн
загальне здоров'я та самопочуття.
Фрукти та овочі
Білкові продукти
Омега-3 жирні кислоти
Складні вуглеводи
Чай
Раніше ми писали, який продукт можна та корисно їсти на ніч.
Також читайте, що треба їсти в серпні, аби отримати максимум користі.