Что будет, если бросить курить: изменения начнутся уже через 20 минут

Сейчас все больше людей отказываются от курения - очень вредной привычки, которая сокращает жизнь человека, провоцируя различные смертельные болезни. Что же произойдет с организмом, когда вы выкурите свою последнюю сигарету?

Ответ на этот вопрос дала кардиолог из Тернополя Елена Прокопович.

По словам врача, организм начнет восстанавливаться уже с первого дня.

Какие изменения будут происходить с вами после отказа от курения:

• Через 20 минут - нормализуется давление и пульс (снизится уровень адреналина и норадреналина) - расширятся сосуды, потеплеют руки и ноги.
• Через 2 часа - у вас начнется тяга к табаку (снизится уровень дофамина, гормона радости), зато уровень кислорода в крови начнет расти, что уменьшает риск развития ишемической болезни сердца и инфарктов.
• Через 24 часа - усилится кашель (таким образом организм будет освобождаться от вредных веществ в легких).
• Через 48 часов начнет восстанавливаться чувствительность вкусовых рецепторов (еда станет вкуснее).
• Через 72 часа - критический период, когда симптомы отмены обостряются (тошнота, головная боль, судороги, депрессия, тревога), надо это переждать.
• Уже через 1 месяц - снизится риск сахарного диабета 2 типа, рака легких и повышается содержание ЛПВП (хороших антиатерогенных) липидов, а следовательно - снижается сердечно-сосудистый риск.
• Через 3-4 месяца восстанавливают работу "реснички" в легких, которые из-за воздействия никотина были парализованными - это снижает риск заболеть ОРВИ.
• Через 1 год в два раза снизится сердечно-сосудистый риск и риск рака легких.

Врач напомнила, что электронные сигареты несут такой же вред как обычные.

Ранее врач также рассказала, как сбить высокое давление дома когда нет возможности обратиться за медицинской помощью.

Подписывайтесь на дружеский Telegram-канал, который освещает все преступления РФ против Украины.