5 звичок, які заважають насолоджуватись життям на повну
Що заважає насолоджуватись життя на повну (фото: freepik)
Часто буває, що начебто все добре, але ми все одно відчуваємо тривогу, стрес і незадоволеність. Деякі звички заважають насолоджуватись життя повною мірою.
Про це повідомила психолог Юлія Гончар в Instagram.
Перфекціонізм
За словами фахівця, прагнення до ідеалу може стати пасткою, яка заважає отримувати задоволення від життя.
"Дозволь собі помилки та недосконалості. Це робить тебе людиною, а не роботом", - радить психолог.
Порівняння себе з іншими
Коли ми постійно порівнюємо себе з іншими, а це часто буває не на нашу користь, то ми відчуваємо себе незадоволеними та недостатніми для чогось.
Варто приймати себе такими, якими ми є, і зосередитися на своїх власних досягненнях та особливостях.
Заборона на насолоду
Часто люди відкладають задоволення і чекають на "правильний момент". Однак, життя треба жити зараз.
"Знайди час для речей, які тебе радують, і дозволь собі насолоджуватись ними без почуття провини", - каже експерт.
Недбання про здоров'я
Здоров'я і самопочуття мають велике значення для відчуття задоволення від життя. Варто приділяти час фізичній активності, здоровому харчуванню і доглядати за своїм емоційним станом.
Готовність завжди прийти на допомогу
Деяким людям потрібно навчись говорити "ні". Важливо розуміти, коли треба відмовитися від речей, які не приносять тобі задоволення або негативно впливають на твоє самопочуття.
Психолог каже, щоб досягти своєї мети, варто дозволяти собі більше:
- дозволь собі виходити із зони комфорту
- виберись зі старих шаблонів і відкрий для себе світ невідомого
- дозволь собі виражати свої емоції та бути вразливим
- дозволь собі розширити свій світогляд
- відкрийся до нових ідей, культур, традицій та думок
- відчуйте насолоду життя в маленьких моментах
Раніше ми повідомляли, скільки разів за життя людина може закохатися по-справжньому.
Також ми писали, які ознаки вказують на те, що ви залежні від свого партнера.
