М'яч для тренування призначений не лише для присідань, він також чудово підходить для тренування пресу. Вправи з м'ячем допомагають краще позбутися жиру на животі та схуднути.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Eat This Not That!
ройдіться ногами вперед, доки нижня частина спини не впирається в м’яч.
(фото: eatthis.com)
(фото: eatthis.com)
(фото: eatthis.com)
(фото: eatthis.com)
(фото: eatthis.com)
Раніше ми повідомляли про 5 вправ, які чоловіки повинні виконувати щодня.
Також ми писали про помилки під час тренування, які шкодять організму після 50 років.