Жінкам, які тільки починають худнути, важливо знайти вправи, які сприятимуть втраті ваги без відчуття перевтоми. Тренер назвала ефективні вправи, які будуть ефективно спалювати жир.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Eat This, Not That!
Тренер Рейчел Макферсон розповіла, що регулярні фізичні вправи пропонують багато переваг для здоров’я.
Крім того, правильне тренування для початківців може допомогти жінкам прискорити метаболізм. Коли ви збільшуєте м’язову масу за допомогою силових тренувань, тіло починає краще спалювати калорії.
Раніше ми повідомляли про 5 найкращих тренувань для зміцнення серцево-судинної системи.
Також чи писали, в чому різниця між йогою та пілатесом.