Фізичні вправи можна легко виконувати вдома без будь-якого спеціального обладнання. Тренер назвала вправи, які допоможуть скинути вагу та привести тіло в форму.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Eat This Not That!
Сертифікований тренер Кейт Мейер назвала п’ять простих, але ефективних вправ для домашнього тренування, які можна легко включити у свій розпорядок, щоб скинути вагу.
тулуб, поки не станете обличчям в інший бік.
Раніше ми повідомляли про 5 видів фізичної активності для жінок старше 50 років, які допоможуть жити довше.
Читайте також, скільки разів повинні віджиматись чоловіки та жінки у різному віці.