Відсутність потовиділення під час тренування може сигналізувати про проблеми з організмом. Існує декілька причин такого незвичного стану
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Livestrong.
Сімейний лікар Ерік Ашер розповів, що без потовиділення тіло не може досягти стабільної температури та може перегрітися. У деяких ситуаціях це може призвести до теплового виснаження.
Також він назвав кілька причин, чому ви можете не потіти під час тренувань.
Дерматолог Хайді Пратер розповів, що інтенсивність фізичних навантажень безпосередньо впливає на швидкість метаболізму, частоту серцевих скорочень та виділення тепла.
Відсутність потовиділення взагалі є незвичайним і небезпечним. Деякі люди, як правило, потіють більше, ніж інші, навіть коли виконують ту саму діяльність.
Більшість людей більше потіють у теплому вологому середовищі та менше в холодному сухому середовищі. Це пов’язано з фізикою температури навколишнього середовища, яка перевищує температуру тіла.
Не потіти під час тренування в лютому викликає менше занепокоєння, ніж не потіти під серпневим сонцем.
Зневоднення є поширеною причиною відсутності потовиділення під час тренування, особливо влітку.
Це відбувається, коли у вашому тілі недостатньо води, щоб виконувати нормальні функції. Ви можете легко зневоднитися, коли працюєте або займаєтесь спортом у спекотну погоду та не п’єте достатньо рідини, щоб компенсувати втрату через потовиділення.
Постійна блювота та діарея також можуть зневоднити вас.
Ознаки зневоднення включають спрагу, слабкість і сплутаність свідомості.
Багато інших ліків можуть спричинити зневоднення, у тому числі ті, які зазвичай використовуються для зниження артеріального тиску, алергії та болю.
Опіки шкіри (в тому числі від променевої терапії), травми, інфекції та навіть укуси клопів можуть призвести до ангідрозу під час фізичних вправ, як і захворювання, які закупорюють пори, наприклад псоріаз.
Тіло має приблизно 2,6 мільйона потових залоз на кожній частині шкіри. Коли тіло починає нагріватися (від фізичних вправ чи з іншої причини), нервова система дає сигнал цим залозам почати потіти.
Люди, які мають ангідроз, навряд чи матимуть проблеми, якщо вони дотримуються правильних вказівок щодо тренувань:
Потовиділення є дійсно важливою частиною безпеки, особливо якщо ви живете в жаркому кліматі або дуже активна людина.
Потрібно звернутися до лікаря, якщо ви помітили будь-які зміни в потовиділенні вашого тіла, особливо якщо ви не пітнієте навіть під час хорошого тренування.
Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо у вас є симптоми теплового удару, коли ваше тіло досягає високої температури.
Окрім високої температури тіла, ознаками можуть бути гаряча, червона або суха шкіра та втрата свідомості. Негайно зверніться за медичною допомогою при перших ознаках теплового удару.
Раніше ми повідомляли, як тренуватися вдома, коли вам за 50.
Також ми писали, що станеться з організмом, якщо пити алкоголь після тренування.