Втрата ваги є актуальною метою багатьох людей з різних причин. Дієтолог назвала 5 порад, які допоможуть прибрати надлишкову вагу без особливого навантаження.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт The Mirror.
кщо ви готуєте їжу, завжди готуйте більше, ніж потрібно. Таким чином ви можете запакувати залишки їжі та покласти їх у холодильник або морозильну камеру ще на один день.
Це підходить для всього, від салатів і супів на обід та до бульйону на вечерю. Це не дасть вам потягнутися до напівфабрикатів, які можуть бути наповнені сіллю та цукром.
Раніше ми повідомляли про 7 міфів про схуднення, в які потрібно перестати вірити.
Також ми писали про 10 найкращих вправ, які допоможуть не набрати вагу під час зимових свят.