5 причин осіннього випадіння волосся та як швидко цього уникнути

Причини осіннього випадіння волосся

Лікар назвала 5 основних причин, які призводять до осіннього випадіння волосся:

• дефіцит вітаміну D та заліза
• сильний або хронічний стрес
• загострення хронічних захворювань органів ШКТ та щитоподібної залози
• гормональний збій
• зниження роботи імунної системи

За словами експерта, у нормі на день випадає до 100 волосків, але в осінній та весняний періоди випадіння посилюється - до 200 волосків на день.

Що їсти, щоб уникнути випадіння

Щоб уникнути сезонного випадіння волосся, варто додати до раціону такі продукти:

• гарбуз, броколі, брюссельська
• капуста, шпинат
• мигдаль, гарбузове й соняшникове
• насіння
• морська риба, морепродукти
• яйця, сир, натуральний йогурт
• яловичина, баранина
• злаки, вівсяні пластівці, гречана та пшоняні крупи
• оливкова й лляна олії
• гіркий шоколад

Для лікування випадіння волосся застосовують вітамін Д, фолієву кислоту, а також вітаміни групи B. Інші вітаміни (вітамін А, С, Е та вітаміни групи В) також мають значення для підтримки життєвого циклу волосяних фолікулів, а їх недолік може стати причиною як ламкості, так і випадання волосся.

Догляд за волоссям

Правильний догляд за волоссям восени допоможе запобігти їх ламкості і випаданню. Засоби догляду за волоссям повинні підходити за типом шкіри. Якщо після миття голови з'являється свербіж шкіри та почервоніння - шампунь необхідно змінити.

Для укладання волосся необхідно використовувати м'яку щітку та засоби для термозахисту волосся.

Слід сушити волосся феном у щадних режимах (при середній температурі повітряного потоку), мінімізувати використання приладів для вирівнювання та завивання волосся, щоб запобігти його пересиханню.