5 ознак того, що у вас синдром самозванця. Як перевірити себе?
Які ознаки вказують на те, що у вас синдром самозванця (фото: freepik)
Багато хто точно помічав за собою ці ознаки, але не міг їх правильно ідентифікувати та зрозуміти, що вони вказують на синдром самозванця. Так що ж це таке, як його розпізнати і чим він небезпечний?
Відповіді на ці питання дала психолог Ірина Бабарикіна на своїй сторінці Instagram.
Що таке синдром самозванця
Синдром самозванця - це психологічний феномен, при якому людина потерпає від невпевненості у власних здібностях і досягненнях. Вона не здатна адекватно оцінити свої успіхи.
Попри очевидні докази своїх здібностей, люди з цим синдромом вірять, що не їхні досягнення випадкові, пояснюють їх везінням.
У деяких з цих людей невпевненість у собі настільки виражена, що вони вважають себе самозванцями.
5 ознак того, що у вас цей синдром
- Ви вірите в те, що оточуючі переоцінюють ваші здібності та навички. Ви не просто вірите у це, ви впевнені, що воно так і є.
- Ви постійно відчуваєте страх викриття і перебуваєте у фоновій тривозі. Ви боїтеся, що вас от-от виведуть на чисту воду і всі дізнаються, що ви нездара, а не людина з високою кваліфікацією.
- Свій успіх і свої досягнення ви приписуєте зовнішнім факторам, везінню, але не собі.
- Ви відчуваєте задоволення від виконаної роботи лише тоді, коли ви сильно втомилися. Якщо ви це зробили легко і швидко, то відчуваєте тривогу, думаєте, що це просто вам пощастило.
Чому слід позбутися синдрому самозванця
"Для того, щоб заробляти достатньо грошей для задоволення всіх потреб і не шкодувати про зроблений (або не зроблений) вибір через роки", - пояснює психолог.
Також і для того, щоб не віддавати всього себе роботі, не отримуючи натомість навіть відповідної оплати. Позбувшись синдрому, у людини зменшуються ризики отримати нервовий зрив або професійне вигоряння.
"Без синдрому в людини підвищиться самооцінка, вона ставитиме собі нові фінансові цілі та за їх допомогою підвищуватиме свій рівень доходу. А ще - буде психологічно здоровою та повноцінною особистістю", - каже експерт.
Раніше ми розповідали про те, як зрозуміти, що вами маніпулюють.
Читайте також про те, які схеми застосовують маніпулятори, щоб керувати вами.
