5 найкращих ароматів на планеті: полегшують біль, знімають стрес і покращують настрій
Названо 5 кращих і цілющих ароматів (фото: freepik com)
З давніх часів аромати використовували для різних цілей. Запахи допомагали вгамувати біль, підвищували настрій, очищали повітря, покращували настрій, а ще аромати в Китаї та багатьох країнах Європи використовували з лікувальною метою.
Які 5 ароматів вважаються найкращими та як їх можна використовувати, розповіли у Woman's World.
Кориця
З біблійних часів кориця цінувалася в Ізраїлі та Йорданії за цілющі властивості. Як зазначається у статті психологів Північноамериканського журналу, аромат кориці здатний покращити настрій, підвищити мотивацію, продуктивність та уважність.
Корицю можна додати до ранкового чаю чи кави, і глибоко вдихати аромат під час вживання напою.
Аромат хвої
Дослідження показало, що запах хвої допомагає знизити рівень стресу та напруги, які викликаються сплеском гормону кортизолу. Вчені стверджують, що прогулянки у сосновому лісі значно покращують стан при стресових навантаженнях.
Якщо поряд немає соснового лісу, можна використовувати косметику з таким ароматом. Наприклад, мило з ароматом хвої чи ефірні олії.
Сандалове дерево
Практики аюрведичної медицини в Індії додають сандалове масло у багато косметичних продуктів. Ця олія допомагає стимулювати зростання волосся - у волосяних фолікулах містяться рецептори, схожі на ті, що знаходяться у людини в носі й допомагають нам відчувати запах. При активації сандаловим деревом цих рецепторів включається активна фаза росту волосся.
Можна покращити ріст волосся та іншим шляхом – додати 20 крапель сандалової олії у пляшечку з водою, а потім цим спреєм збризнути подушку перед сном.
Кавові зерна
Аромат кави має властивості не гірші, ніж сам напій із них. Ще 400 років тому в Ефіопії зерна кави використовували для загострення мислення, концентрації та пильності.
До речі, згідно з дослідженням у журналі Consciousness and Cognition, для покращення своїх здібностей та концентрації досить просто понюхати зерна й пити напій не знадобиться.
М'ята
У Стародавньому Римі м'яту використовували як ліки. Наприклад, Пліній Старший використовував відвар дикої м'яти для полегшення при сильному головному болю.
Дослідження, яке опублікували у Frontiers in Neurology, показало, що нанесення гелю з м'ятою (або ментолового) на лоб або віскі ефективно знижує біль. Навіть під час нападів мігрені.
До речі, раніше ми писали про те, яка спеція допомагає покращити пам'ять та увагу.
А ще розповідали про те, які добавки допомагають знизити рівень холестерину.
