Людям після 50 років важливо залишатись активними у житті, щоб бути здоровими. Варто два рази на тиждень виконувати 4 вправи і ви побачите позитивні зміни у тілі.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку американських тренерів Мілада і Райана, які також відомі як "Tailoredfitpt".
Експерти поділились
Рух чудово покращує рухливість стегна та силу м'язів.
Раніше ми повідомляли про 6 вправ, які зміцнюють прес та корисні для спини.
Також ми писали про 7 міфів про схуднення, в які потрібно перестати вірити.