30 фраз, які жінка ніколи не повинна казати чоловіку, щоб не зруйнувати шлюб

Які фрази краще не говорити мужу

Психологи наполегливо радять уникати цих фраз, особливо, якщо ви хочете сказати їх під час незначного сімейного конфлікту, і навіть підсвідомо розуміючи, що вони є перебільшенням: 

• "Ти ніколи мене не слухаєш!"
• "Ти завжди робиш все неправильно!"
• "Ти мене не вартий!"
• "Ти такий, як твій батько/брат!"
• "Ти ніколи не допомагаєш по дому!"
• "Ти мене не любиш!"
• "Ти ніколи не змінишся!"
• "Я завжди одна вирішую всі проблеми!"
• "Ти ніколи не даруєш мені подарунки!"
• "Ти заробляєш замало!"
• "Ти ніколи не приділяєш мені достатньо уваги!"
• "Ти такий дурний!"
• "Ти мене не розумієш!"
• "Ти винен у всіх наших проблемах!"
• "Ти ніколи мене не підтримуєш!"
• "Ти ніколи не зрозумієш, що я відчуваю!"
• "Я тебе ненавиджу!"
• "Ти зіпсував мені життя!"
• "Ти мене не робиш щасливою!"
• "Ти мене не поважаєш!"
• "Тобі робота/друзі важливіші за мене!"
• "Ти говориш мені замало компліментів!"
• "Ти егоїст і думаєш тільки про себе!"
• "Ти ніколи не хочеш зі мною нікуди ходити!"
• "Ти завжди запізнюєшся!"
• "Ти ніколи не вислуховуєш мене до кінця!"
• "Ти мене не цінуєш!"
• "Ти ніколи не зробиш мене щасливою!"
• "Я шкодую, що вийшла за тебе заміж!"
• "Ти мене не вартий!" (так, ця фраза настільки руйнівна, що заслуговує на повторення)

Ніколи не кажіть чоловікові фразу "Ти мене не вартий!" (фото: Freepik)

Чому ці фрази шкідливі?

За словами психологів, вище перераховані фрази (навіть найбезневинніші з них) є руйнівними для стосунків з ряду причин. Вони:

• викликають почуття провини та неповноцінності
• руйнують довіру та взаєморозуміння
• підривають почуття власної гідності партнера
• змушують чоловіка відчувати себе невдахою. 

Як замінити ці фрази на конструктивні?

Замість того, щоб звинувачувати партнера, спробуйте висловити свої почуття і бажання.

Наприклад, замість "Ти ніколи не допомагаєш по дому" можна сказати: "Мені було б дуже приємно, якщо ти б допоміг мені з миттям посуду". Замість "Ти ніколи не слухаєш мене" можна сказати: "Мені важливо, щоб ти мене вислухав і зрозумів, що я маю на увазі". Фразу "Ти такий егоїстичний" можна замінити на щось на кшталт: "Коли ти (конкретна ситуація), я відчуваю себе не почутою і самотньою".

Також експерти радять фокусуватися на своїх почуттях. Замість того, щоб звинувачувати партнера, опишіть, що ви відчуваєте в даній ситуації.

Використовуйте "Я-повідомлення". Почніть речення зі слова "я", щоб показати, що ви говорите про свої почуття, а не про дії чоловіка.

Будьте конкретними. Чим конкретніше ви опишете ситуацію, тим краще партнер вас зрозуміє.

Уникайте узагальнень. Замість слів "завжди" і "ніколи" використовуйте більш конкретні приклади.

Пам'ятайте, що міцні стосунки будуються на взаєморозумінні, повазі та підтримці. Обирайте слова обережно, і ваші стосунки стануть міцнішими і щасливішими.