Під час схуднення можуть виникати проблеми з кишківником, адже саме цей орган відіграє вирішальну роль у перетравленні та засвоєнні їжі. Зокрема, є певні помилки, які люди допускають під час дієти.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Daily Express.
Є кілька факторів, які можуть сприяти поганому стану кишківника, наприклад генетика та спосіб життя.
Симптоми поганого стану кишечника можуть включати втому, болі в животі, здуття живота та несподівані коливання ваги.
Продукти з високим вмістом жиру можуть мати негативний вплив на шлунок і травну систему в цілому. Сюди відноситься жирна і смажена їжа.
Проте, шукаючи способи покращити здоров’я кишківника, варто віддавати перевагу різноманітній дієті, наповненій великою кількістю різних поживних речовин і вітамінів.
Раніше ми повідомляли, чи можна робити чітміл при схудненні та кому протипоказано.
Також читайте, коли потрібно їсти, щоб не набрати вагу.