Как защититься от переохлаждения и обморожения: советы от полярников

Рекомендации от полярников, как защититься от переохлаждения и обморожения:

• Движение. Чтобы не замерзнуть на морозе - двигайтесь. Такакя разминка поможет не замерзнуть даже стоя на месте.
• Не выходите на холод голодными. Чтобы организм пополнялся энергией ему необходима еда. Для восстановления сил пригодится даже шоколад или питательный батончик.
• Используйте крема. Не менее чем за полчаса до выхода из дома смажьте лицо и руки жирными кремами, а для губ используйте гигиеническую помаду или бальзам.
• Несколько слоев одежды. Для утепления вам будет необходимо много одежды, но между ней всегда должно оставаться пространство: так лучше сохраняется тепло.
• Сухие вещи. Необходимо следить, чтобы ваши вещи оставались сухими. Например, на улицу лучше взять запасные перчатки.
• Закрывайте все участки тела. Для защиты необходима теплая одежда: перчатки, шапка, капюшон. Для защиты лица от мороза можно использовать баф - это многофункциональная повязка, хорошо отводящая влагу.
• Термоодежда. Это удобные вещи, которые сохраняют тепло. Выбирайте специальные куртки и комбинезоны.
• Тесная обувь на тонкой подошве. Ее лучше не использовать во время морозов. Она не защитит ноги от холода. Обувь нужно подбирать так, чтобы оставалось пространство для сохранения тепла. Лучше удержать его поможет и толстая подошва.
• Акоголь во время морозов. Это не лучшее средство для спасения от холода. Он дает призрачное чувство тепла лишь на первое время, а затем наоборот способствует переохлаждению.