Небезпечно для здоров'я: українцям розповіли, до чого може призвести зневоднення влітку

Як пояснюють у Міністерстві охорони здоров'я, влітку підвищується ризик зараження кишковими інфекціями. Через це людина втрачає багато води, що з рештою може призвести до зневоднення організму.

Внаслідок зневоднення серце змушене працювати інтенсивніше, а судини мозку звужуються. Це впливає на пам’ять, координацію рухів та загальне самопочуття.

Через зневоднення можуть початися судоми та перебої у роботі серця. Сильна дегідратація може призвести до розвитку ниркової недостатності та необхідності госпіталізації.

Найпоширеніші симптоми зневоднення у дітей:

• сухість у роті,
• відсутність сліз, коли дитина плаче,
• сухі підгузки протягом трьох годин,
• сонливість, слабкість, млявість або дратівливість.

Найпоширеніші симптоми зневоднення у дорослих:

• сильна спрага, сухість у роті, головний біль;
• задишка, різка слабкість, запаморочення;
• прискорене серцебиття та дихання;
• западання очей, посиніння губ та вушних раковин;
• темно-жовтий колір сечі, зменшення її кількості;
• втрата пружності шкіри, судоми м’язів.

Щоб уникнути зневоднення організму, важливо пити негазовану чисту воду, не менше літра на день. Також потрібно зменшити вживання солодкої та смаженої жирної їжі. У разі погіршення самопочуття необхідно терміново звернутися до сімейного лікаря чи найближчого медзакладу.