Як зігрітись під час відключення опалення: поради від ДСНС
Ілюстративне фото (Віталій Носач, РБК-Україна)
Через постійні атаки Російської Федерації на енергетичну інфраструктуру України ситуація з електропостачанням залишається складною. Через це існує ризик обмеження електропостачання, а також відсутності опалення.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Державну службу з надзвичайних ситуацій (ДСНС).
Одягайтеся багатошарово
Носіть три шари одягу для збереження тепла. Перший шар - термобілизна з натуральних тканин, другий - теплий светр, а третій - захисний верхній одяг. Додатково вкрийтеся ковдрою чи пледом.
Гарячі напої та їжа
Согрівайтеся зсередини за допомогою теплих напоїв і супів. Заздалегідь підготуйте термос із гарячим напоєм на випадок відсутності світла. Окріп можна набрати в місцях із генератором, наприклад, у "Пунктах незламності".
Використовуйте грілку
Для зігрівання ліжка налийте гарячу воду у грілку чи пластикову пляшку, замотайте її в рушник і покладіть у ліжко.
Уникайте алкоголю
Алкоголь не допомагає зігрітися, попри поширений міф. Через його вживання судини розширюються, кров приливає до шкіри, а внутрішні органи втрачають тепло, що може погіршити ситуацію.
Будьте активними
Рух - найефективніший спосіб зігрітися. Займайтеся легкою фізичною активністю, як-от стрибки, біг на місці чи нахили. Навіть зарядка тривалістю 15-20 хвилин допоможе уникнути холоду.
Термінові та важливі повідомлення про війну Росії проти України читайте на каналі РБК-Україна в Telegram.
