Звездные лайфхаки: экс-"ВИА Гра" рассказала, как избавиться от отеков

Украинская певица, экс-"ВИА Гра" и бизнес-леди Санта Димопулос, которая ранее назвала самые распространенные причины возникновения такого неприятного явления, как отеки лица и тела, решила продолжить делиться со своими подписчиками полезными советами и лайфхаками. На этот раз артистка раскрыла на своей странице в Instagram, что же помогло ей справиться с этой проблемой.

По словам Санты, она смогла избавиться от отеков процентов на 70. 

Далее она перечислила советы для тех, у кого нет болезней почек, органов кровообращения и пищеварения, а также нарушений гормонального фона и обмена веществ.

Фото: Санта Димопулос (instagram.com/santadimopulos)

1. Начала я с того, что полностью пересмотрела питание. Была предельно внимательна к тому, что ем и пью, особенно после обеда. Убрала соленое, жирное, сладкое; молочные продукты, дрожжи, любое красное мясо. Фрукты только в первой половине дня.

2. Начала подробно изучать психосоматику и работать над устранением внутренних зажимов. Что такое отек? Это задержка жидкости. Почему она задерживается? Потому что что-то мы не можем отпустить либо за что-то крепко держимся. Проработала это.

3. Наладила режим сна, питания, тренировок.

4. Окрыла для себя фейсбилдинг. Если делать регулярно, будет видный результат.

5. Капельницы. Мое спасение не только от отеков (нехватка витаминов, особенно группы B ведет к отекам). Благодаря им я наладила всю систему работы организма.

6. Контрастный душ каждый день. Ванны с солью (соль вытягивает лишнюю воду). Баня раз в неделю. Криосауна. 

7. Массажи курсом, чтобы запустить лимфу.

Фото: Санта Димопулос (instagram.com/santadimopulos)

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки:

• Зеленый чай
• Мелисса
• Брусничный чай
• Отвар шиповника
• Отвар тмина
• Отвар боярышника
• Матэ
• Вода с лимонным соком
• Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки :

• Арбуз, огурцы, дыня
• Сельдерей
• Фасоль
• Печеный картофель
• Зелёные сорта яблок
• Овес
• Морковь
• Сок калины, рябины
• Щавель
• Крапива
• Свекла

"Помните, при отеках категорически не рекомендуется принимать мочегонные препараты! Они обезвоживают сосуды, а не ткани. Это  может привести  к образованию тромбов и сгущению крови", - подытожила Димопулос.

Фото: Санта Димопулос (instagram.com/santadimopulos)

Ранее обольстительная Санта Димопулос показала откровенное фото топлесс.

Кстати, известная фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, сколько нужно пить воды в течение дня.