Ученые выяснили, какая игра помогает вылечить депрессию
Иллюстративное фото (коллаж РБК-Украина)
Исследователи установили, что игра способна на время "отключать" сознание человека от внешнего мира
Американские ученые из Университета Калифорнии в Риверсайде выяснили, какая игра поможет вылечить депрессию. Оказывается, это "Тетрис" — игра, созданная советским программистом Алексеем Пажитновым в 1984 году, пишет журнал PsycNET.
Как утверждают исследователи, 30–40 минут игры в "Тетрис" оказывают на мозг человека и на организм в целом такой же эффект, как антидепрессанты.
Они пришли к выводу, что игра помогает "отключиться" от внешнего мира, расслабиться и забыть о тревогах и жизненных проблемах.
Исследования проводились на студентах. Ученые пригласили несколько студентов в свою лабораторию и дали им заполнить анкету. После этого их просили подождать результатов примерно 10 минут, предложив им сыграть в это время в "Тетрис".
Результаты показали, что короткие сеансы игры в "Тетрис" помогают снизить уровень тревоги и раздраженности и стабилизировать эмоциональный фон, одновременно притупляя ощущения в стрессовых ситуациях.
Теперь исследователи пытаются понять, можно ли использовать игру для лечения клинической депрессии и других расстройств психики.
Напомним, ранее медики рассказали, что скрывается за перепадами настроения. Большинство людей склонны к перепадам настроения, но если такие перепады случаются часто и происходят очень резко, то это сигнал того, что нужно обратиться за квалифицированной помощью.
Отметим, что доктор терапевт, диетолог и фитотерапевт Татьяна Фиалкова поделилась на своей страничке в Instagram списком препаратов, которые помогут самостоятельно вылечить депрессию.
Кстати, популярный врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала своим подписчикам, какие продукты позволяют снизить уровень депрессии и тревоги, а также лечат различные психические расстройства.
Видео: РБК-Украина
