Ученые рассказали, что поможет быстрее сбросить лишний вес

Те, кто взвешивался не чаще раза в неделю, за год не сбросили в весе вообще

Исследователи из Университета Питтсбургской школы сестринского дела и Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США) обнаружили, что похудению более всего помогает ежедневное взвешивание. Об этом сообщает EurekAlert.

Эффект данного действия был обнаружен в ходе эксперимента с участием 1042 человек.

Среди участников были те, кто взвешивался регулярно, и те, кто самостоятельно не делал этого никогда. В зависимости от частоты взвешиваний ученые разбили участников на несколько групп.

Выяснилось, что те, кто взвешивался не чаще раза в неделю, за год не сбросили в весе вообще. А те, кто за неделю измерял массу тела 6−7 раз, похудели. Отметим, что в ходе исследования эксперты не давали испытуемым никаких рекомендаций по правильному питанию или упражнениям.

Фото: весы (pixabay.com)

По мнению специалистов, результаты исследования показывают ключевую роль самостоятельного контроля изменений массы тела для более успешного похудения.

Напомним, врачи назвали топ-7 причин обостренного чувства голода.

Ранее украинцам рассказали, влияет ли вес на сексуальность.

Отметим, диетологи назвали пять ошибок, которые мешают избавиться от лишнего веса.Специалисты объяснили, что при изменении образа жизни, меняются и потребности организма, которые существенно влияют на уменьшение веса.

Видео: РБК-Украина